六大招調整生活模式,效果跟吃藥一樣好!-高血壓知識懶人包

當發現自己有高血壓前期或是高血壓難道就一定要吃藥嗎?其實臨床上何時開始藥物治療不是單看血壓高度,同時也要評估病患的生活習慣、性別年齡及其他慢性病史。
 
一般來說,當患者本身沒有其他慢性病,血壓處於前期或一期高血壓時,建議先從生活模式調整(life style modification)做起,簡單的說從改變或改善會導致血壓升高的習慣,在生活型態持續調整3~6個月後密切觀察血壓值的變化,不一定要立即開始使用藥物。

醫師媽媽的兒童快篩注意事項!

目前新冠肺炎已經進入共存的階段,但在達到群體免疫、政策鬆綁之前勢必有好幾個月的時間,這段期間我們及家人孩子有可能與確診者接觸、學校停課自主防疫或產生疑似症狀,屆時替孩子快篩是勢在必行。以下陳醫師整理幾項要點希望幫助各位家長順利且準確的完成快篩。

血壓怎麼量?標準值是多少?-高血壓知識懶人包

高血壓是全球非常關注的慢性疾病之一,高血壓及其併發症可能造成的影響及負擔是所有慢性病之最,就全球的統計,大約有54%的中風及47%的冠狀動脈疾病是因高血壓導致。
高血壓的成因、血壓正確該怎麼量、標準值是多少?以下深入解說👉

打破減重迷思—吃早餐與否會影響體重嗎?

相信大家常常聽到很多關於早餐的都市傳說,像是「早餐要吃到飽」、「早餐吃的像帝王」、「早餐吃多不會胖」、「不吃早餐代謝會下降」等等,這些究竟是真的還是迷思呢?以下我們來深入探討

間歇性斷食法對減重有效嗎?對身體有影響嗎?

斷食法已經火紅好多年了,陳醫師在診間時不時會遇到學員問是否需要嘗試斷食法,斷食對減肥有效嗎?它的效果到底有沒有比較好呢?另外,大家也很擔心的是斷食對身體會不會有負面的影響,真的有如網紅或新聞上說的好處嗎?國外已經有相當多針對間歇性斷食法的研究,以下帶大家一起來了解!